Une vieille légende urbaine disait qu’il était difficile d’arrêter de fumer… que l’on avait beau être motivé, malgré tout on ressentait obligatoirement de la nervosité et même que l’on prenait fatalement du poids… et tout ça pour replonger après quelques mois ou semaines de souffrance…
Mais ça s’était avant… car depuis comme vous le savez certainement, grâce à l’Hypnose, vous vous libérez de la cigarette en toute sérénité.
Et oui vous avez certainement une connaissance, quelqu’un de votre famille, un(e) ami(e) ou l’ami(e) d’un(e) ami(e) qui s’est débarrassé(e) du tabac tout en douceur, avec aisance et qui à su en tirer un second souffle…
MOTIVATION + HYPNOSE = JE DIS AU REVOIR A LA CIGARETTE AVEC AISANCE
Au commencement était l’expérience…
D’ailleurs vous ne savez peut-être pas précisément l’âge auquel vous avez fumé votre première cigarette ou de la sensation que vous aviez ressenti… Peut-être une sensation désagréable à cause de ce goût si… hum… oui si… humm…. si affreux !
Ou peut-être à cause des picotements, de la fumée dans le nez ou dans les yeux… ou bien encore de cette sensation de feu là on fond de la gorge… si ça se trouve ça cette première expérience du tabac vous a même fait tousser.
Autant le dire ça n’a pas était facile, mais vous avez réussi, vous avez su tenir bon et tirer une deuxième bouffée (ou latte ou taffe selon votre génération). Peut-être même que vous êtes arrivé(e) au bout de la cigarette. Puis les cigarettes se sont enchainées… après avoir taxé les premières à vos amis, un jour vous vous êtes décidé(e) à acheter un paquet… et progressivement vous avez même apprécié ce « doux » parfum sur vos doigts, vos cheveux, vos habits… vous étiez comme sous hypnose à prendre ces cigarettes sans même le vouloir…
« C’était pour moi une impression de liberté et le moyen de trouver une place dans un groupe…«
Vous avez tenu bon…
Malgré les augmentations de prix (il est à combien le paquet aujourd’hui ?), malgré les images glamour qui ont fleuri sur les emballages, malgré les slogans encourageants, malgré le fait de devoir sortir dans le froid, de rater une partie d’un repas avec des amis, de subir des réflexions de ces mêmes amis, ou de votre conjoint(e), parents ou enfants… et surtout malgré toutes les réflexions que vous vous faites à vous mêmes, toutes ces bonnes résolutions, ces projets que vous pouvez faire avec l’argent de vos cigarettes, les nombreux risques pour votre santé… mais vous avez continué de fumer…
Et oui, vous aviez 1000 bonnes raisons d’arrêter. Consciemment vous savez parfaitement que c’est la chose à faire… Mais si vous avez continué jusqu’à ce jour, c’est parce que tous ces messages vous touchent à un niveau conscient alors que la partie ce joue dans votre inconscient.
En route pour la liberté (la vraie)
Grâce à l’Hypnose, il vous suffira d’une, deux ou trois séances pour arrêter votre consommation de cigarette, pour enfin redevenir non fumeur/se.
On prendra le temps de parler de vos peurs, de vos doutes mais surtout de vos espoirs et de toutes les ressources que vous possédez pour inscrire ce changement dans le temps.
Et bonne nouvelle, les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement ! (voir ci-dessous).
Quand aurez-vous fumé votre dernière cigarette ?
Est-ce que vous l’aurez fumé tranquillement chez vous après avoir pris rendez-vous ? Sur un coup de stress après une contrariété ? Ou juste avant de rentrer en séance ?
Un élément essentiel pour arrêter la cigarette par l’hypnose et devenir un ancien fumeur heureux, c’est être fortement motivé… alors vous aurez toutes les chances de votre côté.
Les gens qui préparent correctement leur arrêt du tabac réussissent près de 3 fois plus que ceux qui se disent “Je n’ai pas le temps, on verra bien”.
Je ne peux vous aidez efficacement que si vous vous aidez vous-même.
Prenez rendez-vous en ligne sur Crenolibre ou par téléphone au 06.86.72.43.60
Puis lisez les informations ci-dessous après la prise de rendez-vous :
Organisez votre arrêt de la cigarette :
– 7 jours avant le rdv, commencez par diminuer de moitié le nombre de cigarettes quotidiennes, et félicitez vous pour la démarche entamée…
– 6 jours avant le rdv, diminuez encore de moitié le nombre de cigarettes quotidiennes, et à nouveau félicitez vous pour la démarche en cours…
– 5 jours avant le rdv, diminuez à nouveau de moitié le nombre de cigarettes quotidiennes, et à nouveau félicitez vous pour la démarche en cours…
Continuez ainsi jusqu’au jour du rendez-vous et si possible ce jour là, venez sans avoir fumé de la journée, ou fumez votre dernière cigarette et jetez votre paquet.
Entre temps, prévenez vos proches qu’à partir de telle date, vous cessez de fumer.
Voici les différentes étapes du processus physique de retour à la normale :
20 minutes après la dernière cigarette La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
8 heures après la dernière cigarette l’oxygénation des cellules redevient normale. La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
48 heures après la dernière cigarette. le goût et l’odorat s’améliorent.
72 heures après la dernière cigarette respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
ET PLUS LE TEMPS PASSE, PLUS VOTRE CORPS SE LIBERE…
2 semaines après la dernière cigarette le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.
3 mois après la dernière cigarette la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
1 an après la dernière cigarette le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
5 ans après la dernière cigarette le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.
10 ans après la dernière cigarette le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié. Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie, du col de l’utérus et du pancréas, diminuent.
En moyenne, 15 ans après la dernière cigarette l’espérance de vie redevient quasiment identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.
Vous pouvez également regarder cette petite vidéo qui illustre ces différents chiffres.
Prenez rendez-vous en ligne sur Crenolibre ou par téléphone au 06.86.72.43.60 pour vous libérer de la cigarette avec l’Hypnose.
L’Hypnose comme les Access Bars®, le Magnétisme ou le LaHoChi viennent en complément d’un suivi par votre médecin, de vos traitements médicaux ou de votre suivi psychologique, elles ne peuvent en aucun cas s’y substituer.
Je ne pose pas de diagnostic et ne prescris aucun traitement médical.
